¿Necesitas un bastón, dos bastones o ninguno para hacer el Camino de Santiago?

¿Cuales son los beneficios del bastón de trekking en el Camino de Santiago?

Ahora que estás preparando el Camino de Santiago y buceando por todos los blogs, seguro que has estado viendo fotos de muchos peregrinos con un bastón, la variante moderna del antiguo bordón, y te has preguntado si lo necesitarás en tu Camino.

Entonces, ¿Necesitas un bastón, dos bastones o ninguno? Lo primero que debes saber es que el bastón puede llegar a ser un apoyo indispensable durante las largas caminata hacia la Catedral de Santiago de Compostela, además nos ayuda a soportar el peso de la mochila, por lo que nuestras rodillas y tobillos sufrirán mucho menos, siempre y cuando lo uses bien. El bastón o bastones, dependiendo de lo que decidas llevar, debe estar bien regulados para evitar posibles dolores de espalda o de hombros a medida que avanzas en el camino, también es importante compasar correctamente los pasos con el bastoneo para que cumplen su función al 100% y sean realmente efectivos.

Otro beneficio de realizar el Camino de Santiago con un bastón o bastones es que aumenta la resistencia y tonifica la parte superior del cuerpo.

¿Qué diferencia hay entre utilizar uno o dos bastones de trekking?

Si te decides a llevar tan solo un bastón, debes saber que es muy importante que a medida que avances en la etapa lo alternes de mano para que el esfuerzo esté bien repartido entre los dos brazos.

Si por el contrario eres de los que piensan o dos bastones o ninguno, debes saber que caminar con dos bastones ayuda a trabajar mejor el cuerpo pero para eso tienen que estar bien acompasados los pasos y el bastones, es muy importante la coordinación.

Independientemente de hacer una Ruta Xacobea con uno o dos bastones, un buen uso de este utensilio beneficia el consumo de calorías hasta un 45%, incrementa la presión sanguínea y nos ayuda a controlar los niveles del temido colesterol.